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어떤 당이 더 좋을까? 올리고당 vs 알룰로스 비교 차이점 (장점, 단점) 건강을 생각하는 사람들이라면 단맛을 내는 ‘당류’ 선택에도 신중해져야 합니다. 특히 요즘 주목받는 ‘올리고당’과 ‘알룰로스’는 비슷해 보이지만 성분, 칼로리, 체내 작용 등에서 큰 차이를 보입니다. 어떤 당이 더 좋을까요? 이 두 당류의 차이를 비교해 보고 장점, 단점 등을 자세히 알아보겠습니다. 올리고당이란?올리고당은 3~10개의 당분자가 결합된 탄수화물의 일종으로, 프리바이오틱스 효과가 있어 장내 유익균을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 단맛은 있지만 설탕보다는 약하며, 일부는 소화되지 않고 대장까지 도달해 장 건강에 긍정적 영향을 줍니다.칼로리: 1g당 약 2~3kcal장점: 장내 유익균 활성화단점: 과다 섭취 시 가스, 복부팽만감 유발 가능알룰로스란?알룰로스는 과일이나 곡물에 미량 존재하는 자연 유.. 2025. 11. 12.
삼겹살부터 항정살까지, 돼지고기 부위별 특징 & 요리법 간단 정리 돼지고기는 부위마다 맛과 식감이 뚜렷하게 달라 다양한 요리에 활용됩니다. 이번 포스팅에서는 목살, 삼겹살, 갈비, 가브리살, 항정살, 등심, 안심 등 가장 대중적인 10가지 부위별 특징과 요리법을 간단히 정리해서 알아보겠습니다. 목살 (목심)목 부위에 위치한 목살은 지방과 살코기가 적절히 섞여 있습니다.부드럽고 고소한 맛이 특징이며, 구이, 바비큐, 찜, 수육 등 다양한 요리에 적합합니다.등심돼지의 등 쪽에 위치한 등심은 살코기가 많고 지방은 적은 편입니다.담백하고 부드러운 맛으로 돈가스, 볶음, 스테이크 등에 활용됩니다.갈비갈비뼈 주변에 위치한 갈비는 뼈와 살이 함께 있어 육즙이 풍부합니다.갈비찜, 바비큐, 구이로 조리하면 깊은 풍미를 느낄 수 있습니다.삼겹살뱃살 부위에 위치한 삼겹살은 지방과 살이 층.. 2025. 10. 17.
KBO 프로야구 성적 계산법 정리: 평균자책점(ERA)·타율·규정이닝·규정타석 KBO 리그 기준 투수 평균자책점(ERA)과 타자 타율 계산 방법, 규정 이닝과 규정 타석 기준을 알아보겠습니다. 계산하는 방법을 알아보고, 메이저리그 기준도 함께 살펴보겠습니다.KBO 리그 투수 평균자책점(ERA) 계산 방법KBO 리그에서 투수 평균자책점(ERA)은 투수의 경기당 자책점 허용률을 의미합니다.공식:ERA = (자책점 × 9) ÷ 투구 이닝여기서 자책점은 야수 실책이 아닌 투수의 실책으로 인해 허용된 점수만 포함됩니다. 수치가 낮을수록 좋은 성적을 의미합니다.예시:투수가 시즌 동안 50이닝을 던져 10 자책점을 허용했다면,ERA = (10 × 9) ÷ 50 = 1.80이렇게 계산된 ERA는 소수점 둘째 자리까지 표시합니다.프로야구 규정 이닝 계산 방법규정 이닝은 선수 기록의 공식 반영을 위.. 2025. 9. 17.
2025년 프로야구 경기 취소 규정 정리 2025년 기준 최신 프로야구 경기 취소 규정을 정리해서 알아보겠습니다. 프로야구 경기의 특성상 다양한 기상 조건이 직접적인 영향을 미치는데, 특히 강풍, 폭염, 미세먼지, 황사 등은 선수의 안전과 관중의 편의를 위해 반드시 고려해야 할 요소입니다. 이러한 이유로 KBO는 명확한 기상 특보 기준에 따라 경기 취소 여부를 판단하고 있으며, 이는 경기 개시 전과 후로 나누어 적용됩니다.경기 개시 전과 후의 판단 기준 차이경기 개시 전: 해당 경기의 [운영위원]이 지역 기상청(기상대)의 정보를 바탕으로 상황을 판단합니다.경기 개시 후: 해당 경기의 [주심(심판)]이 기상 정보를 확인 후 취소 여부를 결정하게 됩니다.기상 특보 발령 시 고려 요소기상 특보는 단순한 기상 변화가 아닌, 선수와 관중의 안전을 심각.. 2025. 8. 26.
오메가3 종류별 차이점 비교 (일반 / RTG / 장용성 / 초임계) 정리 현대인들의 필수 영양제 중 하나, 오메가 3.종류도 많고 이름도 복잡해서 어떤 걸 먹어야 할지 헷갈리셨죠? 이름이 길수록 좋은 제품인 걸까요?오늘은 (일반) 오메가3부터 초임계 장용성 RTG 오메가3까지, 단계별로 어떤 차이와 장점이 있는지 자세히 알아보겠습니다! 1. (일반) 오메가3 – 기본 중의 기본가장 기본적인 형태의 오메가3는 에틸에스터(EE) 형 오메가 3입니다.보통 가장 저렴한 가격대에서 볼 수 있고, 대부분 생선 기름을 정제한 후 화학적 에스테르화 과정을 거쳐 만들어집니다.✅ 장점가격이 저렴하고 쉽게 구할 수 있음단점흡수율이 낮음산화가 쉬워 신선도 유지가 어려움비린내(어취)가 날 수 있음위장 장애를 유발할 수 있음2. RTG 오메가 3 – 체내 흡수율 UP!RTG 오메가3는 Re-ester.. 2025. 8. 19.
2025년 연차별 연봉 최고액 선수 / 역대 최고 선수와 비교 2025년 프로야구 연차별 연봉 최고액 선수를 정리한 자료를 제공합니다. 각 연차별 최고 연봉 선수와 역대 최고 기록을 비교하여 한국 프로야구에서 선수들의 연봉 변화와 트렌드를 한눈에 파악할 수 있습니다. 2025년 연차별 연봉 최고액 선수 vs. 역대 최고액 선수2년 차 최고 연봉 선수구분선수명구단금액(만 원)2025년 최고김택연두산14,000역대 최고소형준 (2021년)KT14,0003년 차 최고 연봉 선수구분선수명구단금액(만 원)2025년 최고곽도규, 윤영철KIA12,000역대 최고이정후 (2019년)키움23,0004년 차 최고 연봉 선수구분선수명구단금액(만 원)2025년 최고김도영 (역대 최고)KIA50,000기존 최고이정후 (2020년)키움39,0005년 차 최고 연봉 선수구분선수명구단금액(만 .. 2025. 8. 12.