20대~30대 젊은 당뇨? 당뇨병 원인, 초기증상(진단방법), 관리법

 

현대 사회에서 당뇨병은 발병세대가 점점 낮아지며 더 이상 노인성 질환으로 치부할 수 없습니다. 20대~30대 젊은 연령대에서 당뇨병 환자가 증가하며 젊은 당뇨라 지칭되기도 하는데, 원인과 초기증상 진단방법 및 관리법에 대해 살펴보겠습니다.

 

젊은 당뇨

 

원인

 

다양한 이유 중 스트레스, 운동부족 그리고 서구화된 식습관 등이 가장 큰 원인으로 꼽히고 있습니다.

 

하지만 근본적인 문제는,

유병자 본인이 자신의 당뇨병 발병 여부를 아예 모르고 있다.

알고 있다 하더라도 심각성을 무시하고 관리에 소홀하다.

 

즉, 이는 당뇨 질환의 방치로, 그리고 이는 더 큰 병으로 이어질 수 있다는 것입니다.

 

위와 같은 문제가 위험한 이유는 이른 연령대에 발병했기 때문에 유병기간이 대단히 길 수 있다는 것입니다.

 

이에 합병증에 걸릴 확률도 당연 증가하게 되며, 특히 젊은 당뇨 환자는 치매(알츠하이머병)에 걸릴 확률이 일반인 대비 60% ~ 80% 높다는 연구결과도 있기 때문에, 더더욱 꾸준한 관리가 중요하다 할 수 있습니다.

 

 

초기증상 진단방법

 

당뇨의 전조증상은 다양합니다. 계속되는 심한 갈증, 갑작스러운 체중 감소, 빈뇨 증상 등, 아래 진단표를 통해 본인에 해당하는 증상은 없는지 확인해 보시기 바랍니다.

 

▷ 당뇨병 전조증상 체크리스트

 

아래 10가지 증상 중 3가지 이상에 해당한다면 당뇨 초기상태일 수 있습니다.

 

□ 자주 소변을 본다. (평소보다 소변 횟수 증가)

□ 자주 배가 고프다

□ 시야가 흐리다 (흐려졌다)

□ 일상생활 중 심한 피로감과 권태감을 느낀다.

□ 손발이 떨리거나 저린 증상이 생겼다.

□ 상처가 이전보다 늦게 회복된다.

□ 자주 물을 마셔도 계속 갈증을 느낀다.

□ 체중의 갑작스러운 감소

□ 식후 심하게 졸린다.

□ 피부가 가렵고 건조하다.

 

 

관리법

 

꾸준한 운동과 건강한 식습관, 너무 평범한 관리법이지만, 당뇨는 이 정도의 예방과 관리가 최선일 수 있습니다.

 

특히 젊은 당뇨는 대부분의 비만 환자에게서 발견되기 때문에, 병에 대한 발병률을 낮추고, 또 진행을 늦추고자 한다면 반드시 체중관리가 이루어져야 합니다.

 

탄수화물의 지나친 섭취를 줄이고, 식이섬유 및 단백질 우선 섭취 후 탄수화물을 섭취하는 것도 도움이 되며, 이 외 식후 최소 10분 이상 걷기 등 가벼운 운동도 많은 도움이 될 수 있습니다.

 

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이상 20대~30대 젊은 당뇨? 당뇨병 원인, 초기증상(진단방법), 관리법에 대한 포스팅을 마치겠습니다.